先說健康舒適方面，眾所周知，如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。

對于老年人來說可能會引發心臟供血不足，從而引發心絞痛或者心梗。小孩可能會上呼吸道感染、腹瀉等等。當環境溫度低于12℃時，80%坐著的人感到冷，活動著的人有20%以上感到冷，衛生學將12℃作為建筑熱環境的下限。

但要注意的是，冬天室內溫度并不是越高越好。如果室內溫度長時間過高，會引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，容易神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由于室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。

對一般人群，冬季室內適合溫度應保持在18-20℃，相對濕度應保持在40-60%，為適宜。當然，這個數值不是絕對的，因為還有很多因素會直接影響人體對溫度的感受，比如年齡、健康狀況、風感、溫度分布等，實際可根據居住人員的特點，在上述基礎上適當調節。